EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) или как этот метод называют в России ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — один из моих любимых методов работы. Он хорош тем, что позволяет значительно ускорить проработку травматических переживаний по сравнению со стандартной терапией. Еще одна область применения ДПДГ — переработка страхов, тревоги, фобий которые возникают относительно будущих возможных событий. Так как работа с последствиями травматических ситуаций и клиническими состояними — одни из моих основных специализаций, ДПДГ часто используется в моей практической работе и как правило дает быстрые результаты.

Еще один плюс ДПДГ — в нем есть возможность перерабатывать негативные воспоминания и тревогу насчет возможных событий не рассказывая их психотерапевту. Это называется закрытым протоколом. Он полезен для клиентов, которые не решаются рассказать психологу о самых деликатных вещах.

ДПДГ научно-обоснованная методика, которая прошла множество исследований и подтвердила свою эффективность. Если очень коротко суть метода в ускорении межполушарного взаимодействия в головном мозге. Это позволяет гораздо быстрее «разрядить» эмоционально заряженную ситуацию и убрать негативные чувства. С помощью этого метода буквально за пару часов «разряжаются» ситуации, которые клиент носил в себе годами, а иногда десятилетиями.

Противопоказание к ДПДГ — эпилепсия, острые состояния, заболевания большой психиатрии. Имеет ДПДГ и ряд особенностей, не с каждым клиентом и каждой травматической ситуацией можно быстро переработать переживание. В некоторых случаях психика клиента не готова к такой работе и требуется предварительная подпитка психических ресурсов и возможностей человека. Любая работа в ДПДГ начинается с создания страховки на возможный случай слишком интенсивных переживаний. Задача терапевта в первую очередь не навредить, не сделать клиенту состояние хуже, чем было на момент начала сессии.

Работа с каждым клиентом в ДПДГ проходит индивидуально. С некоторыми клиентами удается за один сеанс переработать несколько травматических ситуаций, а с некоторыми клиентами только на создание зоны безопасности уходит несколько консультаций. Чаще всего при кажующейся простоте метода ДПДГ отнимает много сил и клиент чувствует себя уставшим после сеанса. И это не удивительно — внутри головного мозга в момент практики происходит очень интенсивная работа.

ДПДГ не в коем случае не чудесное средство, которое гарантированно и быстро решает любую проблему клиента, но это эффективный инструмент работающий во многих ситуациях.